Freitag, 5. bis Sonntag, 7. September 2025
Bündner Berge | max. 12 TeilnehmerInnen | alle Level
Der Morgennebel liegt sanft über den Berggipfeln, während Du über den federnden Waldboden schreitest. Die klare Herbstluft belebt Deine Sinne. Über Dir färben sich die Blätter in warmen Rot- und Goldtönen, während die ersten Sonnenstrahlen durch die Baumwipfel brechen.
Du fühlst Dich ganz. Verbunden mit der Erde unter Deinen Füssen. Getragen von der Stille der Natur. Bereit, in den Wandel des Herbstes einzutauchen.
Verbinde Dich mit Deinen Wurzeln. Finde innere Ruhe.
Der September lädt uns ein, innezuhalten und die Balance zwischen Licht und Dunkelheit, Aktivität und Ruhe zu finden. Gerade jetzt, wenn die Tage langsam kürzer werden und die Natur uns lehrt, wie wichtig Verwurzelung und Loslassen sind, ist es essentiell unseren inneren und äusseren Ausgleich zu stärken.
Das Herbstklang Retreat schenkt Dir Raum für bewusste Reflexion, tiefe Entspannung und neue Inspiration. Durch Yoga, Meditation und achtsame Naturerlebnisse findest Du zurück zu Deiner inneren Balance – gestärkt und geerdet für die kommenden Monate.
Was Dich erwartet
✨ Yoga und Meditation:
Inmitten der zauberhaften Natur der Bündner Berglandschaft werden wir gemeinsam den Alltag ausblenden und in unsere Yoga-Praktiken eintauchen. Keine Ablenkungen, keine Störungen – nur Du, die Matte und die friedliche Umgebung. Spüre die Harmonie zwischen Stabilität und Leichtigkeit in Deinem Körper und finde Deine Mitte.
✨ Pranayama zur Harmonisierung von Energieflüssen:
Mit gezielten Atemtechniken bringst Du Deinen Geist und Deine Energie ins Gleichgewicht. Du kommst in die Akzeptanz dessen, was ist und entledigst Dich dem Druck des ständigen Strebens nach Perfektion.
✨ Entspannung und Wellness:
Entspannung findet nicht nur im Geist statt - auch Dein Körper darf loslassen. Geniesse die Wärme und wohltuende Ruhe des Outdoor-Hot Tubs und der Sauna, umgeben von der ursprünglichen Natur der Berge. Spüre, wie sich Anspannungen lösen, während Du neue Energie tankst.
✨ Gemeinschaft und Inspiration:
In einer kleinen, liebevollen Runde Gleichgesinnter feiern wir das Leben. Herzöffnende Naturrituale helfen Dir, Deine inneren Wurzeln zu visualisieren und geben Dir Kraft, um aus Dir heraus zu wachsen.
Ich bin Nadja, Deine Begleiterin
Seit über sieben Jahren begleite ich Menschen als Yogalehrerin, leite Retreats und habe als Naturpädagogin nebenbei kinderwunderwerk.ch gegründet. Als Mutter von zwei Kindern ist es meine Leidenschaft, Menschen in ihrer Verbindung zur Natur und zu sich selbst zu begleiten.
Das erlebst Du mit mir:
Geborgenheit & Vertrauen – Ich schaffe einen Raum, in dem Du Dich sicher und aufgehoben fühlst.
Yoga & intuitive Begleitung – Ich unterstütze Dich dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Gemeinschaft & Naturerfahrung – Gemeinsam erleben wir die heilende Kraft der Natur und des Miteinanders.
Mein Ziel ist es, Dir eine Auszeit zu schenken, die Dich tief nährt – damit du gestärkt und voller Energie in Deinen Alltag zurückkehrst.
Details und Kosten
Beginn: Freitag ab 18 Uhr, Eröffnungszeremonie 20 Uhr | Ende: Sonntag um 16 Uhr
Location: Kurhaus Praden GR
Programm:
✨ Tägliche Yoga-Sessions für innere Balance (Vinyasa, Yin & Kundalini Yoga - alle Level)
✨ Geführte Meditationen & Gong Bad für tiefen inneren Frieden
✨ Herzöffnende Kakaozeremonie für Verbundenheit und Klarheit
✨ Vision Board Gestaltung, um Wünschen Form zu geben
✨ Herbstliche Naturwanderungen über dem Nebelmeer in atemberaubender Berglandschaft
✨ Wellness & Entspannung mit Hot Tub/Jacuzzi, Sauna (Outdoor), Zeit für Dich
Unterkunft und Verpflegung:
Gemütliche Zimmer mit gesunder, vegetarischer Halbpension (Frühstück und Abendessen inkl. vitale Snacks für zwischendurch)
Kategorien und Kosten:
2er Zimmer: 690 CHF pro Person
4er Zimmer: 600 CHF pro Person
6er Zimmer: 550 CHF pro Person
2er Zimmer zur Einzelnutzung: 910 pro Person
Melde Dich gleich an, um einen Platz in Deiner gewünschten Kategorie zu sichern (nur 11 TeilnehmerInnen)!
Dieses Wochenende schenkt Dir die Möglichkeit, die „Kunst des Gleichgewichts“ in Deinem Leben neu zu entdecken – und zwar auf allen Ebenen.
Ich freue mich auf Dich!
Hier kommen wir zur Ruhe:
