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Firmen Yoga, Achtsamkeits und Meditations Kurse am Arbeitsplatz

Ermögliche deinen Mitarbeiter*innen vor Ort in deiner Firma

eine Yogaklasse, Meditationsstunde oder eine Achtsamkeitskurs zu besuchen

Du möchtest:

Die Produktivität deiner Mitarbeiter steigern?

Den Teamgeist fördern?

Vielleicht möchtest du auch die Ausfalltage deiner Mitarbeiter verringern?

Überdies liegt dir als Vorgesetzter die Gesundheit deiner Mitarbeiter am Herzen?

Ich besuche euch gern am Arbeitsplatz. Das benötigte Equipment kann ich auf Wunsch gern komplett mitbringen.

Nutze die Zeit vor der Arbeit, die Mittagspause oder die Zeit nach Arbeitsende effizient!

 

Du möchtest etwas für deinen Körper tun? 

Den Körper stärken, bewegen, den Kreislauf in Schwung bringen?

Nebenbei entspannen und den Kopf frei bekommen?

Für mehr Ausgeglichenheit und Energie.

Deine Mitarbeiter können mit einem guten Körpergefühl, mehr Energie und Leichtigkeit den Rest des Tages anpacken.

 

Sehr gern besuche ich dein Team Morgens vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Arbeitsende.

Wir praktizieren gemeinsam 1 Stunde Yoga, Meditation oder Achtsamkeit ( je nach Wahl, siehe unten) an Ihrem Arbeitsplatz.

Dadurch kannst du als Arbeitgeber*in und auch deine Mitarbeiter*innen sich den Weg zu einem externen Yoga oder Fitnessstudio sparen.

Individuelles Angebot

Das Angebot kann ich individuell auf die Bedürfnisse deines Teams abstimmen.

Den Yoga-Stil könnt ihr euch gerne aussuchen. Ich unterrichte Hatha Yoga, Vinyasa, Kundalini, Yin Yoga und Yoga Nidra.

Des Weiteren kann ich auch Meditations- oder Achtsamkeitskurse anbieten.

Wir können auch im Wechsel zusammen herausfinden, was Du und deine Mitarbeiter am Meisten brauchen oder bevorzugen

Vorteile als Arbeitgeber

Als Arbeitgeber*in  profitierst du von ausgeglichenen, flexiblen Mitarbeitern. Folglich werden diese im Laufe der Zeit, zu einer gesünderen Körperhaltung finden.

Weiterhin kann Yoga bei Rückenbeschwerden (z.B. Dystonien – Fehlanspannung, Fibromyalgiesyndrom – tiefgehende Muskelschmerzen) lindernd wirken. Vorausgesetzt, Sie verbringen einen Grossteil der Arbeit im Sitzen, so können auch ein verkürzter Psoas (grosser Lendenmuskel) oder Bandscheiben Probleme auftreten. Somit kann regelmässiges Yoga diese Beschwerden lindern.

Weiterhin hilft es, Stress abzubauen. Infolgedessen wird das Immunsystem gestärkt. Immerhin dehnen wir unsere Muskulatur und stärken sie gleichzeitig. 

Voraussetzungen

Dabei sind das Alter als auch das Geschlecht ist beim Yoga vollkommen unwesentlich. Mit anderen Worten – ein gesunder, ausgeglichener Mitarbeiter ist erwiesenermassen produktiver und weniger oft krank. Abgesehen davon ist es erwiesen, dass gemeinsamer Sport den Teamgeist fördert.

Kosten:

Pauschal 200.- pro Lektion, inkl. Material (Matten, Gurte, Blöcke)

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